Willst du Dating aber weniger "PD"? Tipps: Verbringen Sie 30 Minuten für Sport
Jakarta, Mangel an Vertrauen kann Dating-Pläne an einem Samstagabend durcheinander bringen. Kein Grund zur Sorge, leichtes Training für eine halbe Stunde kann helfen. Der Bonus, der Körper wird gesünder und fit. Eine Studie an der Universität von British Columbia zeigt andere Vorteile von Bewegung, besonders bei Frauen. Nach dem Training erlebten die Befragten ein erhöhtes Selbstvertrauen, darunter auch ein geringeres Gefühl. Veränderungen in der Wahrnehmung des Körperbildes, wie von Dailymail zitiert, dauerten bis zu 20 Minuten nach dem Sport. Laut Wissenschaftlern, die forschen, kann dies negative Gedanken überwinden, die oft das Selbstvertrauen untergraben. Lesen Sie auch: Miss V Missing Love während des Sports In dieser Studie beteiligten Wissenschaftler 60 Frauen mit einer Geschichte des Habens von Körperbildproblemen oder vorherigem Selbstbild. Die Befragten wurden in zwei Gruppen eingeteilt, von denen einige für 30 Minuten und einige für 30 Minuten lasen. Frauen wurden in dieser Studie als Befragte ausgewählt, da nach Meinung von Wissenschaftlern das Körperbildproblem am häufigsten in dieser Gruppe zu finden ist. Negative Gedanken über das Körperbild haben oft Auswirkungen auf die Gesundheit, zum Beispiel auf Essstörungen und sogar Depressionen. Lesen Sie auch: Plötzlich fleißig Sport beim Fasten? Diese Arztbotschaft durfte nicht verletzt werden (nach oben / nach oben)
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